（东说念主民日报健康客户端记者 赵萌萌）“巧合通宵吃两次安眠药登录入口，睡了还不如不睡，突出可怜。”董宇辉在一档说话类节目《我爱我，很棒》自曝靠近严重的睡觉问题。

董宇辉在一档说话类节目《我爱我，很棒》自曝靠近严重的睡觉问题

据董宇辉式样，“12点傍边到家，洗漱完之后，十二点半躺在床上开动吃前两颗安眠药，命运好的话能在2点傍边睡着，命运不好的话3点傍边吃背面几颗药，5点6点傍边能睡着须臾，一般就睡着一个多小时，再醒来，突出可怜。”

“本体上，在门诊这么的年青东说念主并不有数。许多东说念主以为失眠了，只须吃点安眠药就能惩办问题，其实并否则，以‘失眠’为主诉就诊的患者中，绝大部分存在不同进度的心焦情谊。尤其像董宇辉这么的公世东说念主物来说，他们需要承受更多的职责压力和盼愿。”北京安适病院临床状貌科陈群告诉东说念主民日报健康客户端记者，“睡觉疾病在海外分类里有九十多种，失眠仅仅一个症状。”

2024年3月，中国睡觉参谋会发布的《2024中国住户睡觉健康白皮书》露出，我国住户平均在零点后入睡，夜间睡觉时长大皆偏短，只好6.75小时。从夜间睡觉时长来看，只好27%的东说念主群睡觉时长在8小时以上，45%的睡觉时长为6～8小时，28%小于6小时，失眠正在迟缓回荡为一个社会问题。

“失眠是最常见的睡觉谢绝，这会让患者靠近缅思力差、反映粗笨、浮夸、东说念主际干系垂危、职责效果差等问题。若是弗成实时调度，容易出现抑郁、心焦，而抑郁、心焦的出现，又会生长患者对失眠的诞妄领略，造成恶性轮回。”陈群说。

陈群教唆，“不是扫数的失眠问题皆需要服药调整。偶尔出现一些晚上睡不着觉的情况，不错尝试改动环境，调度心态，调度作息，造成限定的睡觉民风。若是一周握续3天以上有失眠的症状登录入口，握续3个月以上，影响到了职责学习和糊口，这类情况就需要赶赴专科的医疗机构会诊后开展相应的调整。”